多汗症と緊張
緊張すると大汗をかいてしまう，多汗症。対人恐怖とも言える症状ですが，どのようにして治すことができるでしょうか？緊張性多汗症を治す方法として，自分でも行なえる緊張を抑える方法や，クリニックで行なわれる治療法を紹介しています。
多汗症と緊張
緊張の表われ方は人によってさまざまです。ガタガタ震えたり，顔が火照ってきたり，そわそわしたりします。また，よく見られるのが汗をたくさんかくことです。「多汗症」と言われる状態です。発汗の仕方には個人差がありますが，人前で緊張して汗をかく人は増えています。緊張することで自律神経が交感神経に傾き，興奮した状態になって汗をかくようになる訳です。そのような生理的な現象に加えて，汗をかき始めるとそれが気になってさらに緊張して汗が多くなる，という心理的なことも影響しています。それで，多汗症を治療するには，汗腺の働きを抑えるフィジカルな面と，いわば“対人恐怖”的な心理状態を克服するメンタルな面の両方からアプローチする必要があることが分かります。
多汗症を治す：緊張を抑える
人前に出て緊張して大汗をかいてしまうことが多い人は，メンタルな面のコントロールが必要になってきます。決して一朝一夕に成果が出るものではありませんが，長いスパンで考えると効果を期待できます。例えば，プレゼンのときに緊張しやすい，としましょう。そのようなときには，事前にしっかりと打ち合わせや準備をしましょう。時間を掛けて，念には念を入れて準備しておくなら，自信を持ってプレゼンすることができます。プレゼンの内容をしっかり把握し，声に出して練習しておけば，緊張を和らげられます。同僚などに聞いてもらったり，質問を想定してもらったりするのも良いでしょう。それを繰り返すことで自信を付けて，緊張を抑えることができるはずです。
多汗症を治す：汗腺の治療
多汗症は，メンタル的なアプローチで治療していくのが一般的です。場合によっては，薬を使用して精神的にリラックスできるようにします。しかし，程度がひどい場合には，皮膚にある汗腺を治療して，発汗しないようにすることが必要になります。脇の下を切開して，汗腺を取り除いていく外科手術や，ボトックスという注射をして汗腺を破壊する方法などがあります。汗腺を取ってしまうと汗は出なくなりますし，ボトックスでは効果は数ヶ月間持続します。それぞれの治療法にメリット・デメリットがありますので，クリニックでよく相談して治療法を決めてください。手術を行なえば，当然費用も高額になります。どのような治療にしても，経験のある医師やクリニックで受けるようにしましょう。無料でメール相談やカウンセリングを行っているクリニックもありますので，まずは相談してみるのが良いでしょう。
